2017年04月11日

認知症予防「杖道」教室のお知らせ

「杖道」(じょうどう)は型稽古(かたげいこ)で
身体と頭を鍛え(きたえ)、認知症予防を目指します。
対象の方は、ラジオ体操が可能であれば、男女問わず
できます。(見学のみも可能です)
会場は、鈴鹿市白子駅前9番30号 ホワイト歯科ビル
2階です。
日時は、6月11日(日)午後2時からです。
参加費無料です。
型稽古とは、柔道、空手、剣道のように激しい体の
動きはなく、静かな身体の動きで、決まった型を
習得するものです。
型稽古では、静かな動きながらも体の中の筋肉を
鍛え、型を頭でイメージ(頭を使う)し、目と目を合
わせ(人と人との交流)ます。
この3つの要素が認知症予防につながると言われて
います。
是非、ご参加、ご見学してみてください。
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posted by 鈴鹿の北さん at 17:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記